祝您 周三👍平安喜樂
《知達解說》知達實相創造階-三大核心力量1意圖設定
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2025年7月29日 星期二
《知達解說》知達實相創造階-三大核心力量1意圖設定
2025年7月22日 星期二
《生命短片》大衛・霍金斯博士能量等級20羞愧 直 #生命捕手 #搞笑 #大熱門 #生命捕手 #搞笑 #大熱門 #生命捕手線上看 #科普 #能量療...
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知達覺醒轉化系統✨第七階：實相創造階（Dream Manifestation）
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2025年7月21日 星期一
知達第六階｜能量提昇階（Vibrational Mastery）搭配使用「高頻日誌」、「呼吸練習追蹤表」與「情緒能量地圖」
《知達解說》知達第六階｜能量提昇階（Vibrational Mastery）搭配使用「高頻日誌」、「呼吸練習追蹤表」與「情緒能量地圖」
在這一階段，我們進入振動頻率的掌握與能量狀態的全面提升。
透過持續21天的高頻養成計畫，結合三大工具：
- 📝 高頻日誌
覺察每日能量品質與轉化歷程，將感受寫進意識深處。 - 🌬️ 呼吸練習追蹤表
養成規律的深呼吸與能量平衡練習，啟動身心靈的穩定流動。 - 🎨 情緒能量地圖
精準定位內在情緒能量，學會從低頻轉向高頻，提升自我振動。
這是一段將感知覺察轉化為穩定習慣的旅程，透過每日練習與紀錄，體現高頻生命狀態的你，讓能量成為你人生的根本支撐力。
以下是三大工具：「高頻日誌」、「呼吸練習追蹤表」、「情緒能量地圖」的使用操作說明，可應用於課程手冊、學習指引、工具包說明頁，幫助學員有效展開21天能量提昇練習。
🌟 三大高頻工具使用操作說明
搭配「能量提昇階（Vibrational Mastery）」練習，啟動日常能量校準
📝 1｜高頻日誌 High-Frequency Journal
目的：每日聚焦覺察與轉化，建立高頻思維與感受習慣。
使用方式：
· 每日早上／睡前書寫，建議固定時間進行。
· 可包含以下欄目：
o 🌞 今日感恩3件事
o ✨ 我今天選擇的頻率（如：喜悅、平靜、信任）
o 🌿 今日能量事件覺察（發生了什麼？我的反應是什麼？）
o 🔁 轉化練習（如果出現低頻情緒，如何轉化？）
o 💎 自我肯定語（我想提醒自己什麼？）
目標：持續書寫21天，建立穩定的高頻內在迴路。
以下是你所需的表格格式，搭配「能量提昇階（Vibrational Mastery）」練習，用來啟動日常能量校準：
📝 1｜高頻日誌 High-Frequency Journal
時間點 | 我的感受 | 發生的事件／情境 | 我的選擇（回應方式） | 我如何提昇頻率？ | 當下的體會／轉化 |
早上 | |||||
下午 | |||||
晚上 |
這個表格能幫助你更有意識地：
- 覺察當下感受與能量狀態
- 釐清觸發點與事件
- 選擇有意識的回應方式
- 採取具體的提頻行動（如呼吸、感恩、音樂、運動等）
- 從經驗中學習與轉化
🌬️ 2｜呼吸練習追蹤表 Breath Practice Tracker
目的：透過呼吸調節，穩定神經系統與能量流動。
使用方式：
· 每日安排至少1-3次「高頻呼吸練習」：
o 例如 4-7-8 呼吸法、盒式呼吸法、心流呼吸法
· 每次練習後，紀錄：
o ✅ 是否完成（打勾或填色）
o 🕒 時間長度（幾分鐘）
o 😌 練習後的感受（簡短描述）
· 可用簡易表格方式追蹤 21 天的累積情況。
目標：將呼吸練習內化為日常穩定習慣，快速回到高頻狀態。
這是搭配「能量提昇階（Vibrational Mastery）」練習的
🌬️ 2｜呼吸練習追蹤表（Breath Practice Tracker） 表格格式範例，清晰簡約、適合每日追蹤：
🌬️ 2｜呼吸練習追蹤表 Breath Practice Tracker
日期 Date | 練習時間 Time | 呼吸法類型 Technique | 回到中心程度 Centered?（1-5） | 能量感受 Energy Level（低🔋－高⚡） | 備註 Notes |
7/21 | 上午 10:00 | 四四呼吸（4-4） | 4 | ⚡⚡⚡⚡ | 感覺穩定、心靜 |
7/22 | 下午 2:30 | 火呼吸 | 3 | ⚡⚡⚡ | 初練稍累 |
7/23 | 晚上 9:00 | 盒式呼吸（4-4-4-4） | 5 | ⚡⚡⚡⚡⚡ | 超入神，很清明 |
說明：
- 呼吸法類型：如「四四呼吸」、「火呼吸」、「盒式呼吸」等
- 回到中心程度：主觀評分，1=心浮氣躁，5=完全專注平靜
- 能量感受：用電量/閃電符號或數字記錄當下能量狀態
🎨 3｜情緒能量地圖 Emotional Energy Map
目的：幫助辨識當下情緒能量狀態，並進行覺察與調頻。
使用方式：
· 參照「情緒能量地圖」（如霍金斯情緒頻率表或類似量表），每日評估自己所在能量區域。
o 低頻段：羞愧、罪惡、恐懼、憤怒、焦慮
o 中頻段：希望、接受、中立
o 高頻段：愛、喜悅、感恩、平靜、自由
· 每日可回答：
o ❓我今天的主要情緒是什麼？
o 📉 情緒頻率屬於哪個區段？
o 🔄 我需要採取什麼轉化行動？
目標：提升情緒辨識與能量覺察能力，主動選擇高頻狀態。
以下是搭配《能量提昇階（Vibrational Mastery）》練習的表格格式：
🎨 3｜情緒能量地圖 Emotional Energy Map，可用於日常自我覺察、能量檢測與轉換練習：
🎨 3｜情緒能量地圖 Emotional Energy Map
等級 | 情緒狀態 | 能量頻率（Hz） | 感受描述 | 常見行為反應 | 提昇方式建議 |
1 | 喜悅、平和、感恩 | 540~700+ | 心靈自由、感覺一體、幸福滿溢 | 服務、創作、靈感湧現 | 靜心、感恩、助人 |
2 | 愛、寬容、信任 | 500 | 接納自己與他人 | 支持他人、放下批判 | 心輪冥想、擁抱、表達愛 |
3 | 熱情、希望、樂觀 | 400~490 | 充滿期待、動力感強 | 設定目標、主動出擊 | 記錄靈感、視覺化成功 |
4 | 中性、滿足、安定 | 300~399 | 平靜不躁、接受現況 | 理性行動、耐心傾聽 | 深呼吸、走路冥想 |
5 | 無聊、煩悶、焦慮 | 200~299 | 無力感、反覆思考 | 拖延、滑手機、抱怨 | 寫情緒日記、身體活動 |
6 | 憤怒、嫉妒、內疚 | 100~199 | 心悶、被侵犯、羞愧 | 指責、發火、逃避 | 深層釋放、情緒書寫、運動 |
7 | 恐懼、羞辱、無助 | <100 | 缺乏價值、自我否定 | 退縮、麻痺、關閉自己 | 求助、哭泣釋放、擁抱療癒 |
《知達短片》知達第六階｜能量提昇階（Vibrational Mastery）搭配使用「高頻日誌」、「呼吸練習追蹤表」與「情緒能量地圖」，直
https://youtube.com/shorts/vavkIKuK9HU
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大衛・霍金斯博士《生命能量地圖》中能量等級 600「平靜」
大衛・霍金斯博士《生命能量地圖》中能量等級 600「平靜」
霍金斯博士不僅是一位醫生，更是一位心靈導師，他的研究深入了心靈及能量的領域，提出了能量等級的概念。幫助無數人實現內心的平靜與和諧。•
大衛·霍金斯博士，著名精神導師。
《生命》能量等級 600：平靜（Peace）
🧘♂️ 特質概述
平靜是一種超越世俗情緒的高階意識狀態。它超越愛、喜悅與無私，是靈性領域中極少數人能達到的境界，通常出現在已完全放下「我執」的覺者身上。
這是極度稀有的意識狀態，超越了愛與喜悅，是一種深層靜謐、無我、合一的境界。進入這個能量層級的人通常脫離世俗煩憂，內心完全安定，情緒不起波瀾。這種人極少出現於人群中，通常是閉關的聖者或高階靈修者。
能量層級說明：
600 是分界點，從此之後，邏輯與語言難以形容個體的狀態。此層級的意識如大海般深邃、穩重且充滿愛的寧靜。
🌊 平靜的日常特徵
·
深度安定，毫無波動的內在世界
·
活在當下，不執著未來或過去
·
無需透過語言或行動即可影響他人
·
對世界萬象保持覺知但不介入
·
完全接受一切所發生的事
- 行為輕柔無聲，舉止優雅
- 不執著於任何事物，萬事皆可隨順因緣
- 具備極高直覺力，能「看穿表象見本質」
- 內在穩定無懼，面對死亡亦無恐慌
- 活在永恆的當下，不被過去未來拉扯
✨ 600層級的象徵
- 類似 禪宗大悟者、藏傳佛教大成就者
- 一生不在意世間成就，卻自然散發巨大影響力
象徵人物與境界：
·
如印度聖者 拉瑪那・馬哈希（Ramana Maharshi）
·
佛陀晚年寂靜不語之境
·
禪宗「一花開五葉，結果自然成」的無為智慧
🌟 常見誤解
- 平靜 ≠ 麻木或冷漠，而是「無條件的全然接納」
- 並非消極逃避，而是達到「無需掌控也安然自在」
📖 對讀者的學習建議：邁向「平靜」的內在旅程
- 練習「靜觀」而非反應
當情緒升起時，不急著評價或反應，而是靜靜觀察它的來去，像看雲飄過天際。培養這種「不捲入」的觀察，是邁向平靜的第一步。 - 每日靜坐冥想，與內在連結
即使每天只有 10 分鐘，持續靜坐觀呼吸，能讓內在漸漸沉澱。600的意識狀態不是「想出來的」，而是「靜下來自然顯現」。 - 放下控制，信任生命流動
高層次的平靜來自深刻的信任——相信萬事萬物自有安排，無需操心掌控。你越少干預，宇宙越能顯現最和諧的安排。 - 遠離精神雜訊，簡化生活
減少不必要的資訊攝取（社群媒體、負面新聞、八卦），讓心靈有空間安住在當下，才能真正感受「靜」的質地。 - 學會無條件接納一切發生
600 的意識狀態，是從心底全然接受每一刻——無論美好或艱難。這不是逃避，而是一種更高層次的和解與包容。
🪷 結語：
平靜不是避世，也不是壓抑情緒，而是一種全然覺知與接納的力量。當你越來越能安住於「當下的本然」，600 的品質就會在你身上自然流露。
《生命解說》大衛・霍金斯博士能量等級600平靜
https://youtu.be/R0kpJ_LkXdw
《生命短片》大衛・霍金斯博士能量等級600平靜
https://youtu.be/w54b0PXXDB0
《生命短片》大衛・霍金斯博士能量等級600平靜 直
https://youtube.com/shorts/9R2oKi-P1Dg
2025年7月2日 星期三
《生命解說》大衛・霍金斯博士能量等級 30「內疚」Guilt
《生命解說》大衛・霍金斯博士能量等級 30「內疚」(Guilt)
《生命解說》
大衛・霍金斯博士 能量等級 30：「內疚」(Guilt)
🌀 主頻率：極度自我否定與懲罰傾向
核心情緒：
內疚、自責、羞辱、痛悔
內在語言：
「我不應該存在」
「一切都是我的錯」
「我不值得原諒」
行為表現：
自我傷害、退縮、懲罰自己
常伴隨羞愧與自我否定
對快樂或成功有罪惡感
無法放下過去錯誤與創傷
心靈狀態：
容易吸引有操控傾向的人或宗教教條的束縛
覺得痛苦是一種「應得的代價」
難以原諒自己，也難以接納他人的寬恕
🔍 生活中的「內疚」實例解析
1. 家庭關係中
例子： 一位母親因過去在孩子小時候工作繁忙、忽略陪伴，而長期自責，總覺得「自己不是個好媽媽」。即使孩子已長大，且表示理解，她仍難以放下愧疚，經常過度補償、過度焦慮，導致親子關係壓力增加。
👉 解析： 「內疚」讓人停留在過去，無法活在當下，且容易將補償與懲罰機制投射到他人身上，造成關係扭曲。
2. 職場表現中
例子： 一位員工因一個小失誤導致專案延誤，雖然團隊並未責怪他，他卻內疚不已，開始質疑自己的能力，工作效率下降，甚至主動放棄升遷機會。
👉 解析： 這類人往往會用「我不值得被信任」的信念，壓抑自我發展，進而自我設限與停滯。
3. 人際互動中
例子： 有人在人際衝突中即使不是主要責任方，也會立刻說「對不起都是我的錯」，習慣性扮演「和事佬」角色，壓抑情緒、忽略自身感受。
👉 解析： 「內疚者」往往將他人情緒責任扛在自己身上，長期壓抑會形成身心疾患或關係失衡。
4. 自我內在對話中
例子： 一個人回想青少年時期的叛逆行為，例如頂撞父母、傷害朋友，即使已經過多年，仍不斷自責、內心反覆譴責自己。
👉 解析： 這種內化的懲罰機制會不斷重播過去錯誤，加深羞愧感，形成負面循環，難以自我療癒。
5. 宗教或信仰中的表現
例子： 有些人在宗教修行中過度強調「罪」、「贖罪」，將信仰當作懲罰與自我否定的工具，陷入不健康的精神苦行。
👉 解析： 真正的信仰應該帶來轉化與愛，而非加重內疚與自責。
身體與健康反應：
長期內疚會影響免疫系統，導致身體虛弱
易患慢性疾病或自體免疫疾病
身體姿態常呈現收縮、低頭、內縮
🌱 轉化的關鍵提醒：
放下對過去的執著，是一種真正的成熟。
你不需要透過懲罰自己來證明你有悔意。
寬恕自己，是成長的開始。
心靈轉化的起點：
✨ 「寬恕」是從內疚中解脫的起點。
學會原諒自己，不再用過去的錯誤定義自己的存在。了解錯誤只是成長的一部分，而非永遠的枷鎖。
如何提升能量頻率？
誠實面對內心的悔意，但不沉溺其中
練習「自我寬恕」的肯定語：如「我正在學習原諒自己，我值得重新開始」
將悔意化為修復與服務的動力
從過去中學習，而不是活在過去
小結：
能量等級30的「內疚」是一種將痛苦內化的狀態，若未轉化，容易演變為抑鬱、自暴自棄，甚至引發身心疾病。透過寬恕、自我接納與行動轉化，才能逐步向上提昇頻率，走出陰影。
《生命解說》大衛・霍金斯博士能量等級 30「內疚」Guilt
https://youtu.be/A9kIc-3Eet0
《生命短片》大衛・霍金斯博士能量等級 30「內疚」Guilt
https://youtu.be/Pgpu79A88OY
《生命短片》大衛・霍金斯博士能量等級 30「內疚」Guilt直
https://youtube.com/shorts/_M56IT7RTnA
祝您 周四🚗常生歡喜心
🎧信念轉化「你相信的，正在創造你的人生
https://youtube.com/shorts/WG4xzXsgSsw
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《生命解說》大衛・霍金斯博士能量等級 30「內疚」(Guilt)
《生命解說》大衛・霍金斯博士能量等級 30「內疚」(Guilt)
《生命解說》
大衛・霍金斯博士 能量等級 30：「內疚」(Guilt)
🌀 主頻率：極度自我否定與懲罰傾向
核心情緒：
內疚、自責、羞辱、痛悔
內在語言：
- 「我不應該存在」
- 「一切都是我的錯」
- 「我不值得原諒」
行為表現：
- 自我傷害、退縮、懲罰自己
- 常伴隨羞愧與自我否定
- 對快樂或成功有罪惡感
- 無法放下過去錯誤與創傷
心靈狀態：
- 容易吸引有操控傾向的人或宗教教條的束縛
- 覺得痛苦是一種「應得的代價」
- 難以原諒自己，也難以接納他人的寬恕
🔍 生活中的「內疚」實例解析
1. 家庭關係中
例子： 一位母親因過去在孩子小時候工作繁忙、忽略陪伴，而長期自責，總覺得「自己不是個好媽媽」。即使孩子已長大，且表示理解，她仍難以放下愧疚，經常過度補償、過度焦慮，導致親子關係壓力增加。
👉 解析： 「內疚」讓人停留在過去，無法活在當下，且容易將補償與懲罰機制投射到他人身上，造成關係扭曲。
2. 職場表現中
例子： 一位員工因一個小失誤導致專案延誤，雖然團隊並未責怪他，他卻內疚不已，開始質疑自己的能力，工作效率下降，甚至主動放棄升遷機會。
👉 解析： 這類人往往會用「我不值得被信任」的信念，壓抑自我發展，進而自我設限與停滯。
3. 人際互動中
例子： 有人在人際衝突中即使不是主要責任方，也會立刻說「對不起都是我的錯」，習慣性扮演「和事佬」角色，壓抑情緒、忽略自身感受。
👉 解析： 「內疚者」往往將他人情緒責任扛在自己身上，長期壓抑會形成身心疾患或關係失衡。
4. 自我內在對話中
例子： 一個人回想青少年時期的叛逆行為，例如頂撞父母、傷害朋友，即使已經過多年，仍不斷自責、內心反覆譴責自己。
👉 解析： 這種內化的懲罰機制會不斷重播過去錯誤，加深羞愧感，形成負面循環，難以自我療癒。
5. 宗教或信仰中的表現
例子： 有些人在宗教修行中過度強調「罪」、「贖罪」，將信仰當作懲罰與自我否定的工具，陷入不健康的精神苦行。
👉 解析： 真正的信仰應該帶來轉化與愛，而非加重內疚與自責。
身體與健康反應：
- 長期內疚會影響免疫系統，導致身體虛弱
- 易患慢性疾病或自體免疫疾病
- 身體姿態常呈現收縮、低頭、內縮
🌱 轉化的關鍵提醒：
- 放下對過去的執著，是一種真正的成熟。
- 你不需要透過懲罰自己來證明你有悔意。
- 寬恕自己，是成長的開始。
心靈轉化的起點：
✨ 「寬恕」是從內疚中解脫的起點。
學會原諒自己，不再用過去的錯誤定義自己的存在。了解錯誤只是成長的一部分，而非永遠的枷鎖。
如何提升能量頻率？
- 誠實面對內心的悔意，但不沉溺其中
- 練習「自我寬恕」的肯定語：如「我正在學習原諒自己，我值得重新開始」
- 將悔意化為修復與服務的動力
- 從過去中學習，而不是活在過去
小結：
能量等級30的「內疚」是一種將痛苦內化的狀態，若未轉化，容易演變為抑鬱、自暴自棄，甚至引發身心疾病。透過寬恕、自我接納與行動轉化，才能逐步向上提昇頻率，走出陰影。
《生命解說》大衛・霍金斯博士能量等級 30「內疚」Guilt
《生命短片》大衛・霍金斯博士能量等級 30「內疚」Guilt
《生命短片》大衛・霍金斯博士能量等級 30「內疚」Guilt直
https://youtube.com/shorts/_M56IT7RTnA
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祝您 周四🚗常生歡喜心 🎧信念轉化「你相信的，正在創造你的人生 https://youtube.com/shorts/WG4xzXsgSsw 免費命理問事-紫微斗數.測字.手機算命.居家風水.檢測生命能量.或易經卜卦解析等🙏官方帳號加入好友: https://lin.ee/EqVD4I8 請我的好朋友幫忙訂閱按下小鈴鐺 、點贊 分享轉發親朋好友嗎？您的鼓勵是我們努力的動力，我會繼續加油，分享更多有價值的影片給您看。萬分感謝您~ |
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